La Roue des émotions - Version adulte

Description selon l'éditeur

Matériel :

• 3 disques pivotants en carton laminé, d'environ 30 cm de diamètre
• Un curseur, pour se positionner en fonction des sensations du moment.

Concept :

Cet outil permet de prendre conscience, de parler, de mettre des mots, de dire autrement, ce qui se vit à l’intérieur de notre corps-coeur-tête, et de se sentir plus équilibré, plus serein.

Objectifs

Aider jeunes et adultes à prendre conscience de leurs émotions, et surtout, en identifiant le besoin qui s’exprime à travers l’émotion.

Conseils d'utilisation

Voir l'onglet "Pistes d'utilisation".

Bon à savoir

Il existe aussi une version de la Roue des émotions destinée aux enfants. Dans celle-ci, les émotions et les besoins sont accompagnés de dessins. La "météo intérieure" est illustrée également (arc en ciel, nuage, soleil, orage, ...)

Où trouver l'outil

Chez l'éditeur :

Dans les centres de prêt :

Support d'animation / expression

Thème : expression de soi

Support : support d'expression

Description

3 disques en carton et un curseur à positionner en fonction des sensations du moment.
Dans le premier cercle, au centre : inventaire de sensations invitant l’utilisateur à ressentir les indices donnés par le corps ; dans le 2ème cercle, propositions d’émotions possibles en lien avec ce ressenti ; dans le 3ème cercle, liste de besoins.

Comment l’utiliser

Dans la relation de soi à soi (pour se clarifier), en couple, en famille.

L’outil soutient l’éducation émotionnelle en apprenant à faire le lien entre ses sensations, son ressenti et les besoins (in)satisfaits. Il permet d’apprendre à décoder les messages fournis par l’émotion et à rechercher une manière d’y répondre, qui soit adaptée au(x) besoin(s) qu’elle révèle.

Public

Adolescents et adultes.

Rôle de l’animateur

Ecoute bienveillante, empathie, reformulation, ouverture à d’autres possibles.

Temps d’appropriation

Très rapide.

En quoi il est soutenant pour la promotion de la santé ?

La roue développe les compétences émotionnelles des adolescents et des adultes. Elles lui permettent de faire du lien entre ses émotions et son/ses besoin(s). Ces compétences permettent d’accéder à une plus grande confiance en soi et à une réduction du stress, à travers une prise de conscience de ce qui vit à l’intérieur de soi, de verbalisation et de dialogue.

Temps de préparation :

Points forts :

Concrétise les liens corps - coeur - tête.

Points d'attention :

L'utilisateur doit intégrer et pratiquer la Comunication non violente.

Sujets abordés :

Prendre conscience des émotions, et identifier le besoin qui s’exprime à travers l’émotion.

Complémentarité :

Cartes de sentiments et de besoins

Date de l'avis : 05 mai 2015